「インスタ旅」

「インスタ旅」

＝インスタ上でその地に行った気分になり、妄想すること。

コロナ渦で海外旅行は現実的ではないため、全国の観光地や食べ物を検索し、コロナ禍が明けたらぜひ行ってみたい場所を探して暇を潰しています。

ここ最近、年1回以上訪れてた県が

『沖縄県』

その中でも八重山諸島が特にお気に入り。

石垣島

竹富島

西表島

小浜島

与那国島

黒島

新城島

波照間島

この中でも今回は『小浜島』に行った時のお話をしていきたいと思います。

時は遡ること…

2019.8.30〜9.1

『ん？この期間だけなの？』

そうです。2泊3日（ほぼ1泊2日）で埼玉県から沖縄の小浜島まで旅行として行って帰ってくるという弾丸ツアーの始まりでした。

30日（金）18:00 仕事終わり

　　　　　18:30 羽田に向けて出発

　　　　　19:40 羽田PA到着

　　　　　20:30 羽田空港レストランディナー

　　　　　22:30 羽田発（サマーなんとか便）

　　　　　0:40 那覇着

　　　　　1:20 那覇空港周辺　ビジネスホテル到着&就寝

31日（土）　7:00 起床

　　　　　　8:00 那覇空港にてソーキそば朝食

　　　　　　9:00 那覇発

　　　　　　9:50 新石垣空港到着

　　　　　　10:40 石垣港発

　　　　　　11:30 小浜港着

　　　　　　12:10 はいむるぶしリゾート到着

　　　　　　ゴルフカードにて敷地内観光

　　　　　　13:30 幻の島ツアー

　　　　　　15:30 SAPヨガ体験

　　　　　　18:40 ディナー

　　　　　　20:00 星空観察ツアー

9/1日（日） 10:00 水上アスレチックアクティビティー

　　　　　　13:30 小浜港発

　　　　　　14:10 石垣港着

　　　　　　15:40 新石垣空港発

　　　　　　18:00 羽田空港着

…。

よく、無事に帰って来れた。。。

月曜日からまた仕事に戻るのでした。

案の定、職場にて『海行った？なんか焼けたね。』

そんなの関係ねぇーーーー！

別に行きたいから行ってきたんだし！

だからなんや！

お土産？ねぇーーーーよ？

って思ってました！すみません笑

ということで、仕事終わりのただの土日で沖縄の離島を満喫するならこのプランをおすすめします。

※弾丸ツアーとなり、ゆったり行きたい人にはおすすめしません笑

次は、波照間島や西表島にも足を運んでみたいと思いますね！

コロナ禍ということもあり、スマホ１つで全国の観光地の検索欄に指を運んでみてはいかがですか？

以上。沖縄県　小浜島　弾丸ツアーのお話でした！

アニメ ＞ 試験勉強

こんにちは！

今回は、アーセナルより順位が上のチェルシーと現在1試合未消化ながらラ・リーガ１位アトレティコが好きな絶賛体重増加中ディセット浦和背番号31小林愛斗がお届けいたします。

コロナ期間中のことがテーマだったため、トゥヘルチェルシーについて書こうと思ったのですが、ネタが被ってしまうため急遽記事を変更しました。

本当に僕らって仲がいいですねかつきさん😊

というわけで早速本題へ。

テーマは『アニメ』で行こうと思います！

アニメとか漫画とか一切読まない見ない身だったのですが、この期間中に4つのアニメにハマってしまいました。

まず１つ目は『約束のネバーランド』です。

このアニメはとにかくドキドキハラハラが止まらないストーリーになっていて、1話でその世界がどういう世界なのか理解できるのですがとにかく((( ；ﾟДﾟ)))こうなります。

最後の最後まで((( ；ﾟДﾟ)))なったり(￣□￣;)!!

なったりするので本当におすすめです。

しかし、漫画でとても面白かったGP編がアニメではカットされていたのは残念でした....。

２つ目はご存知な方も多いでしょう

『呪術廻戦』です。

いや、もうこれは敵キャラとのバチボコの戦いがかっこよくてクゥ～～ってきますね！

五条先生みたいな余裕を持って生きたいものです。ちなみに釘崎推しです。

3つ目は『僕のヒーローアカデミア』通称ヒロアカです。

緑谷とオールマイトの掛け合いがとにかくかっこよくて、緑谷と爆豪の関係もかなり胸アツです！

その中でも4期の72話烈怒頼雄斗がもう鳥肌ものでしたね。あのシーンかっこよすぎですよね？？？？

好きなキャラはなんだかんだヴィランのトガちゃんです。

最後４つ目は絶対みてほしい『Dr.STONE』

こんなに面白いアニメ他にあるのかって感じです！

すごい簡単にいうと文明がリセットされた中、科学で再び世界をよみがえらせよう派と武力で若い人たちだけの穢れのない世界をつくろう派で戦うというストーリーです。

千空と大樹という2人がいるのですが、その2人の再会シーンはなかなかジーンときました。

千空のキレッキレな頭脳がほんと羨ましいです。

とても長くなってしまいましたがまだまだ魅力はたくさんあります！！

是非、この時間がたくさん余る時期どれかひとつでもいいので見てみてください！

面白いし、絶対ハマると思います😄

以上、ディセット浦和コロナ太り担当小林でした。

「魅了する者たち」

まず始めに。

本日、3月9日はなんの日かご存知でしょうか？

そうです。

今回のブログ投稿者である私ディセット浦和No14 桑原勝輝の誕生日なんです。

ありがとうございます。

誕生日にブログを書くのは人生初です。

さて、本題に入ります。

僕がコロナ期間中にハマったもの、

それはアーセナルです。

アーセナルはイングランドサッカー、プレミアリーグ所属のロンドンに本拠地を置くサッカークラブです。

コロナ期間中で自宅にいる時間も増え、ここ最近はフルタイムで試合を観戦しています。

いつか現地で観戦するのが夢です。

 アーセナルの魅力をたった一つご紹介いたします。

それは、「美しいパスサッカー」です。

アーセナルの最大の特徴は、観客を魅了する華麗なパスサッカーです。

選手たちが流動的に動き、華麗なパスワークで観客を魅了します。

まさに「魅了する者たち」。

細かいパス回し、ワンタッチ・ツータッチとテンポの良いリズムでのボール回しで相手を翻弄します。

フィールド選手全員がパス回しに参加し、相手にボールを触らせずゴールをするという異次元なこともありました。

その武器を活かし2003/2004シーズンでは無敗優勝を成し遂げました。

当時のアーセナルはタレントが揃い、名将ヴェンゲル監督が指揮するまさに最強でした。

しかし、ここ数シーズンは国内カップ戦では優勝できているものの、リーグタイトルから遠ざかりなかなか順位も上げることができていません。

長年指揮していたヴェンゲル監督も退任し、それ以降は様々な監督が入れ替わり模索しています。

今シーズンは若手の躍動もありアーセナルらしい美しいパスワークで調子を上げていますが、思うような順位ではありません。

アーセナルの調子があがりますように！

と思いを込めて去年の3月にどうしてもユニホームが欲しくなり現地まで買いに行きました。

嘘です。友人から貰いました。

プレミアリーグは欧州リーグの中でも激しく見ていて面白いリーグです。 

もちろんJリーグも。

やっぱりどこか一つ応援するチームがないと熱くなれません。

皆さんもぜひ熱くなれるチームを見つけてみてください。

そしてそのチームの魅力を教えてください！

なかなか言葉では伝わらないので、ぜひ一度、華麗なパスサッカーをするアーセナルの試合に注目して見てみてください！

以上、

バースデーボーイ ディセット浦和

No14 桑原勝輝でした。

これでみんなもお金持ち？！

こんにちは！

No.5渡邉選手からバトンを受けとりました、

No.22山中です。

ブログのテーマが「コロナ期間でハマったこと」なんですが、、

これといってハマるものはありませんでした。笑

なので、ちょっとテーマからはずれますが、コロナ禍でたびたび挑戦してたことを話そうかなと思います。

僕が挑戦してたこと。

それは、、

「1週間0円生活」

もともとハマってたというより、習慣付けていたのが

「節約と貯金」

です。

僕は金融機関に勤めています。

お金が身の回りにある環境ですし、正直僕の勤めてるところは給料があまり高いとは言えないので、「お金を大切にしよう！」みたいな気持ちが強いからだと思います。

ディセットメンバーに「わたるはケチ？」と聞いたら、多分みんな「ケチ！」と言います。笑

なのに「お金たてかえて！」の連絡は大体僕に来ます。

No.7吉川選手が会費担当となり、厳しく管理してくれると思うので、それがなくなることを密かに期待しております。。

それはさておき、、

コロナ禍で外出もする機会が減り、お金を使うことも少なくなりました。

これはもっと節約できるチャンスだなーと思って始めてみました。

でも、始めてみたら意外と難しいんです。。

「コンビニに行っても何も買えない」

「好きなとこにも行けない」

などなど。。

仮に1週間乗り切っても次の日からたくさん使ったら意味ないので、日頃から節約の意識持つことが大切ですね。

これを続けてたら多分お金も貯まっていくはずです。

「ちりも積もれば山となる」

ってことで、これからも定期的にやってこうかなーと思います。

そこで、僕がコロナ期間でやっていたお金がかからずに楽しめることをいくつか発表します。

①犬と遊ぶ🐶

家にいるのにストレスなく、むしろ楽しい気持ちにさせてくれます。

②ランニング🏃‍♀️

僕は体力がないので早くは走れませんが、気分転換にやってみたら意外と楽しいものです。

③登山⛰

多分道具とか揃えたらお金はかかりますが、初心者向けなところなら普段運動する時の格好で行けると思います。

このブログ書く1週間くらい前に初めて登山したんですが、景色が良くて感動しました！(場所は筑波山)

疲れるけど楽しいです！色々なとこ行ってみようと思います！

笑うところが１つもないつまらないブログになりましたが、読んで頂きありがとうございました！

次のバトンは浦和レッズ観戦仲間のNo.14桑原選手に託します！

これからもディセット浦和の応援よろしくお願いします📣

ディセット浦和
No.22 山中　航

世界の1%になる方法

皆さんこんにちは！

ディセット浦和 No5渡邉鉄です！

No4木下に引き続きブログを更新していきます。

最近、木下は練習の参加率があまりよくないのですが、ゴルフばっかり行ってさぼっていることが判明しました。

私はゴルフを打ちっぱなししかやったことないのですが、ボールと一緒にクラブの先っぽが折れて飛んで行ったのでもう二度とやらないと誓いました。

前置きはさておき、みなさんにクイズを出します！

1%

この数字は何を表しているかわかりますか？

正解は世界中でベンチプレス100キロを挙げることができる人の割合です。

答えを聞いてどう思いましたか？

意外とすくない？

もっとたくさんいそう？

皆さんの周りの友達を思い浮かべてみてください。

意外と100キロ上がる人ってあまりいないんですよね。

でも、正直な話、ジムに一年通えば100キロは楽勝に上がるようになります。

なので今日は私がいつも行っている一週間のトレーニングを公開したいと思います。

紹介するメニューを一年続ければきっと100キロ上がるようになります。

(保証はありません)

それでは早速紹介します！

✴︎月曜日
<トレーニング部位腹筋>
・アブローラー 10rep × 3set
　立ちころでも膝ころでもどっちでもいい
・レッグレイズ 10rep × 3set
　できるだけ椅子から体を出すようにする

✴︎火曜日
<トレーニング部位　胸、二頭、三頭、足>
・ベンチプレス 8～10rep × 3set
・インクラインダンベルプレス 10rep × 3set
・インクラインダンベルフライ 10～15rep × 3set
・ダンベルフライ 10～15rep × 3set
・ディップス 10～12rep × 3set
・ケーブル(上部狙い) 限界の回数 × 3set
・ケーブル(下部狙い) 限界の回数 × 3set
・スカルクラッシャー 10～12rep × 3set
・アームカール 10～12rep × 3set
・ケーブルプレスダウン 10～12rep × 3set
・ケーブルハンマーカール 10～12rep × 3set
・フルスクワット 8～10rep × 3set

✴︎水曜日
<トレーニング部位　背中、肩、足>
・懸垂　10rep × 3set
・シーテッドロー 10rep × 3set
・ラットプルダウン 10rep × 3set
・底引きデッドリフト 7～10rep × 3set
・ダンベルショルダープレス 10rep × 3set
・ダンベルサイドレイズ 限界の回数 × 3set
・マシンリアレイズ　限界の回数 × 3set
・プレートフロントレイズ 限界の回数 × 3set
・レッグカール　限界の回数 × 3set
・レッグエクステンション　限界の回数 × 3set

✴︎木曜日
◇休み

✴︎金曜日
<腹筋>
・アブローラー 10rep × 3set
　立ちころでも膝ころでもどっちでもいい
・レッグレイズ 10rep × 3set

✴︎土曜日
<トレーニング部位　胸、二頭、三頭、足>
・ベンチプレス 8～10rep × 3set
・スミスマシンインクラインベンチプレス 10rep × 3set
・インクラインダンベルフライ 10～15rep × 3set
・ダンベルフライ 10～15rep × 3set
・ディップス 10～12rep × 3set
・ケーブル(上部狙い) 限界の回数 × 3set
・ケーブル(下部狙い) 限界の回数 × 3set
・スカルクラッシャー 10～12rep × 3set
・アームカール 10～12rep × 3set
・ケーブルプレスダウン 10～12rep × 3set
・ケーブルハンマーカール 10～12rep × 3set
・フルスクワット 8～10rep × 3set

✴︎日曜日
<トレーニング部位　背中、肩、足>
・懸垂　10rep × 3set
・ダンベルワンハンドローイング 10rep × 3set
・ラットプルダウン 10rep × 3set
・底引きデッドリフト 7～10rep × 3set
・スミスマシンショルダープレス 10rep × 3set
・ダンベルサイドレイズ 限界の回数 × 3set
・マシンリアレイズ　限界の回数 × 3set
・プレートフロントレイズ 限界の回数 × 3set
・レッグカール　限界の回数 × 3set
・レッグエクステンション　限界の回数 × 3set

以上がいつも行っているメニューです！

全メニュー重量は自分にあった重量で行ってください。

自分は80%程度の力で扱える重量で丁寧にトレーニングをすることを心がけてます。

参考程度にやってみてやっている中で自分にあったトレーニングメニューをみつけてください。

約週4回トレーニングをしていますが、筋肉痛が取れなかったり体が疲れていたら休息をとってください。

一回のトレーニングで追い込みすぎないようにするのがコツです。

最後に！

筋肉はすぐつくものではありません。

最低3か月は続けてください。

長く続けるコツとしては自分に期待しすぎないことです。

自分に期待するとこうなるはずだったのにとか妄想ばっかり膨らんでリアルの自分にがっかりしてやる気がなくなります。

ただ淡々に修行のようにやっているうちに習慣になります。

それではみなさんよい筋トレライフを！！！

私と一緒に始めてみませんか？

皆さんこんにちは

ディセット浦和　No.4木下和也です。

No.38新藤に引き続きブログ更新していきます。

私がいま一番ハマっていることを書いていこうと思います。

それは…

ゴルフです⛳️

週2回練習に行き、月2回コースに行くぐらいハマってしまいました。

皆さんはゴルフはおじさんのやる娯楽・スポーツといったイメージを抱く人が多いかもしれません。

自分もそう思っていました。

ですが、実際練習場でも若い人ばかりで
今、きているスポーツに間違いはありません‼︎

でも気になるのはやっぱり"お金"だと思います。

道具に必要な費用は有名ブランドで用具をそろえるとしたら、新品フルセットで20万円くらいかかります。

ですが中古のセットで必要最低限な道具だけなら1万2000円のビギナーセットなんかもあるくらいでおすすめです！

コースのお金も高いところでは数万円しますが4,000円から10,000円で周れるコースも多くあるので気軽に行くこともできます‼︎

※気軽に行けすぎて金欠には注意

知っている人もいると思いますが、ゴルフはなんといってもお酒を飲みながらプレーすることもできます‼︎

お酒を飲みながらできる唯一のスポーツなんですかね。

お酒付きなら尚更楽しさ倍増です‼︎🍻

ですが、ゴルフは紳士のスポーツなので羽目を外し過ぎには注意ですね…

絶景のコースもあったりしていい景色を見ながらお酒飲んでゴルフしてつまらないわけがないです！

ちなみに私はゴルフを始めて8ヶ月ですが、ベストスコア94と我ながらえっこれまぁまぁすごいんじゃねって思っています。(・へ・)

このブログを通して自分の成長記録を皆さまにご報告して共有できればなと思います。

少しでもゴルフに興味を持って頂けたなら御の字です。👏

少し長くなりましたがここまで読んで頂きありがとうございました！

今後ともディセット浦和を宜しくお願い致します🙇‍♂️⤵︎⤵︎⤵︎

ディセット浦和

ゴルフ同好会　会長
No.4 木下　和也

僕の夢の話

ディセット浦和背番号38番新藤です。

今回はちゃんと書こうと思います。笑

まあこれと言って書くことはないのですが、、

①コロナ禍の中でハマってしまったこと

→自分はありませんね、、笑
いつも通りフットサルしてサッカーしてって感じですかね！笑

ハマってることはいつも通りって感じで、、笑

すみませんね笑

次に自分の歴史について話します！

これといった歴史はないんですが、とにかくサッカーがめちゃくちゃ好きです！ 

これだけは誰にも負けませんね笑

クラブチームにも入らず、中学高校と部活をやり、大学時代はサッカー部に入れずサークル、社会人でサッカー、、

しかし、そんな大学サークルでのサッカーが自分の人生を変えてくれたと思います！

夢ではなかったプロサッカー選手になるという夢を与えてくれました！

ある大会の中、優秀選手だけが集まるセレクションがあり、自分は偶然そこに呼ばれちゃいましたね。笑

だけど自分にあまり自信が無く、上手い人達の中でやっていけるかな？とか心のどこかで不安を持ち、セレクションに行きました。

そのセレクションで勝ち取ったのが、ドイツへの切符でした！

たいした経歴もない選手がいきなり海外挑戦！？

そんなの無理だろと思ってました。

だけどセレクションの時と一緒で、やらないとわからない、やらないで後悔するならやって後悔しようと思いました。

短期間でしたが、ドイツでサッカーすることが出来ました！

これをキッカケに自分はまだまだやれる、こんなもんじゃないと思い、25歳になった今でもプロサッカー選手を目指して日々頑張っています！

こんな無名の選手でもチャンスは転がってきます！

なんか夢の話になってしまいましたが、読んでいただければと思います！

また書くことがあれば、続きでも書こうと思います！

読んでいただきありがとうございました！